Loopt u gevaar ?

Het aantal mensen met obesitas, diabetes (type 2) en hart-en vaatziektes nemen epidemische vormen aan. Volgens de Wereld Gezondheidsorganisatie overlijden jaarlijks wereldwijd ten minste 2,8 miljoen mensen aan de directe gevolgen van overgewicht of obese.  Obesitas is tevens de oorzaak van een groot  aantal andere gezondheidsproblemen. Het verhoogt namelijk het risico op diabetes, hart-en vaatziektes en bepaalde vormen van kanker. Naast overgewicht zijn een ongezond voedingspatroon en onvoldoende lichaamsbeweging belangrijke oorzaken van het veel voorkomende diabetes type 2.

Ontdek of u overgewicht of obese heeft en bereken zelf uw BMI met deze eenvoudige  formule: BMI = (uw gewicht in kg) / (uw lengte)2. Heeft u een BMI van 25 of meer? Dan heeft u last van overgewicht. Een BMI boven de 30 wijst op obese.  Wat is uw BMI? Heeft u last van overgewicht of zelfs obese?

We kunnen onszelf en onze kinderen tegen obesitas, diabetes en hart-en vaatziektes beschermen door gezond (plantaardig) te eten, regelmatig te bewegen en voldoende nachtrust te nemen. Op welke andere gebieden zou u uw levensstijl kunnen verbeteren? Onderzoek toont aan dat positieve relaties, vergevingsgezindheid en geloof in God ook een positief effect op uw gezondheid kunnen hebben. 

“Je kunt je leven alleen veranderen als je iets in je dagelijks leven verandert. Het geheim van succes ligt in je dagelijkse routine.” John C. Maxwell 

Waarom begint u er niet vandaag al mee? U kunt het! Een goed begin, is het halve werk!

Dr. Hana Kahleova, Endocrinologe en Onderzoeker

© Health Ministries Department - EUD. All rights reserved
Read 440 times

More in this category:

« Investeer in gezonde relaties!

Subscribe to our mailing list

* indicates required