Ciò che pensi è importante!
Alcuni studi rivelano che il pensiero positivo è qualcosa che va oltre la semplice sensazione di contentezza. In realtà esso può realmente creare un valore aggiunto nella vita quotidiana e aiutare a migliorare delle capacità che si manterranno nel tempo. Il nostro atteggiamento influenza il lavoro, la salute e la vita in generale, producendo conseguenze a lungo termine. Per esempio, il pensiero negativo «blocca» la mente e ci impedisce di vedere ulteriori soluzioni intorno a noi; il pensiero positivo, al contrario, allarga gli orizzonti delle possibilità e permette alla nostra mente di prendere in considerazione ulteriori soluzioni. Uno dei benefici che il pensiero positivo produce è la capacità elevata di sviluppare delle competenze e generare nuove risorse. Se il pensiero positivo è utile per apprezzare la vita nella sua globalità, in che modo possiamo diventare persone positive?
Ecco 3 idee da prendere in considerazione:
La meditazione: Alcune ricerche mostrano come le persone che pregano quotidianamente sviluppano più pensieri positivi rispetto alle persone che non pregano.
Una dieta salutare: Alcuni nutrienti chiave come gli acidi grassi Omega 3, le fibre e la vitamina B ci aiutano a elevare il nostro stato d’animo. Questi nutrienti stabilizzano il valore glicemico nel sangue e migliorano la funzione dei neurotrasmettitori e il funzionamento dei nervi.
L’esercizio fisico: Quando pratichiamo attività fisica, il corpo rilascia delle beta-endorfine, le quali producono sensazioni di benessere e rimuovono sentimenti di tensione e stress.
La Parola ispirata afferma: «Quindi, fratelli, tutte le cose vere, tutte le cose onorevoli, tutte le cose giuste, tutte le cose pure, tutte le cose amabili, tutte le cose di buona fama, quelle in cui è qualche virtù e qualche lode, siano oggetto dei vostri pensieri». Filippesi 4: 8. Il Creatore della nostra mente ci consiglia di usarla in maniera positiva. Perché non sperimentare questo principio, iniziando a pensare positivo da oggi?
Dr. Jan-Harry Cabungcal, Neuroscienziato
