Descanso para a nossa Inquietação!

Era uma vez, um homem que viu um rei a brincar com uma galinha. Espantado, o homem perguntou-lhe se não tinha nada mais importante para fazer. “Um homem não pode fazer sempre coisas importantes”, respondeu o rei. “Apenas quando lido com coisas aparentemente insignificantes de tempos a tempos, sou capaz de fazer também as coisas importantes.”

Para prevenir um esgotamento é necessário ver a importância do descanso e da recuperação. Pausas regulares reduzem a fadiga e aumentam a eficiência. Arranje tempo para fazer exercício e beber água. Planeie as suas pausas deliberadamente!

Assegure-se de que a noite é tranquila. Luzes e ecrãs roubam o nosso descanso noturno. Dormir adequadamente aumenta a qualidade de vida e ajuda a prevenir doenças. Mantenha uma rotina regular de sono e descanse tranquilamente quando vai dormir à noite.

Dê as boas-vindas ao fim-de-semana! O Criador descansou no dia de Sábado e oferece 24 horas de descanso ao nosso corpo, mente e alma, todas as semanas. Arranje tempo para os relacionamentos e tempo para amar.

Preocupe-se com uma pausa. O “efeito férias” é marcado pela interrupção do trabalho, mudança de local e tempo para nós e para os nossos queridos. Desligar é a chave para a recriação e é o meio para nos dissociarmos mental e emocionalmente dos stresses e tensões.

“Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei.” (Mateus 11:28). O verdadeiro descanso está na graça de Jesus Cristo. Ele deseja que tenhamos uma ótima qualidade de vida!

Dr. Christoph Bornand, Dentista

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