Lo que piensas es importante!

Los estudios revelan que el pensamiento positivo es algo más que ser feliz. Los pensamientos positivos pueden crear un valor real en la vida de cada persona y pueden ayudar a desarrollar habilidades más duraderas que una simple sonrisa. Nuestra actitud influye en nuestro trabajo, salud y vida con consecuencias a largo plazo. Por ejemplo, los pensamientos negativos estrechan nuestra mente y nos impiden ver otras opciones que nos rodean. Por el contrario, los pensamientos positivos amplían nuestro mundo de posibilidades y nos permiten considerar otras opciones. Uno de los beneficios del pensamiento positivo es que mejora la habilidad de desarrollar talentos y generar recursos. Si el pensamiento positivo es útil para poder apreciar la vida, ¿cómo podemos convertirnos en pensadores positivos?

Aquí hay 3 ideas para tener en cuenta:

Devocionales: Los estudios demuestran que las personas que oran cada día tienen pensamientos más positivos que aquellos que no lo hacen.

Dieta saludable: Nutrientes clave como los ácidos grasos omega-3, la fibra y las vitaminas B, ayudan a elevar nuestro espíritu. Estos nutrientes estabilizan los niveles de azúcar en la sangre y mejoran la actividad neurotransmisora y nerviosa.

Ejercicio físico: Cuando hacemos ejercicio liberamos beta-endorfinas, que nos generan una sensación de bienestar y eliminan los sentimientos de tensión y estrés.

La palabra inspirada dice: “todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad.” Filipenses 4:8. El creador de la mente nos aconseja usarla positivamente. ¿Por qué no ponerlo a prueba y empezar a pensar de forma positiva hoy mismo?

Dr. Jan-Harry Cabungcal, Neurocientífico

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