Здравословните взаимоотношения не се получават случайно! Дали искаме или не, в даден момент ние сме в различни отношения с нашите родители и деца, с нашите партньори или колеги. Ако тези взаимоотношения са градивни, нашата имунна система се подсилва и способността ни да се борим с болести се увеличава.

Физическата активност, здравето и качеството на живот са тясно свързани. Освен дишането, храненето и съня, упражненията са едно от най-необходимите неща в живота.

Детското затлъстяване е станало  често срещан проблем в цял свят. Последствията са видими като остеоартритни проблеми, сънливост през деня, отклонение на поведението в училище, намаляване на самочувствието и самопреценката. Затлъстяването също така увеличава риска от развитие на хронични заболявания в по-късна възраст. 

Проучвания на столетници в Сардиния, Окинава и Калифорния имат голям принос към разбирането, че изборът на начин на живот влияе върху дълголетната жизненост.

Проучванията показват, че позитивното мислене означава повече от това, да бъдем щастливи. Позитивните мисли могат всъщност да дадат истинска стойност в живота на човека и да му помогнат да изгради умения, които траят по-дълго от една обикновена усмивка. Нашият начин на мислене влияе на нашата работа, здраве и живот в дългосрочен план. Например, негативните мисли стесняват нашия мироглед и ни пречат да видим други възможности около нас. Напротив, положителните мисли разширяват нашите възможности за преценка и позволяват на ума ни да направи правилния избор. Едно от предимствата, което позитивното мислене осигурява, е повишената способност за изграждане на умения и създаване на възможности. Ако позитивното мислене е полезно за преценяване на голямата картина на живота, как можем да се научим да мислим позитивно?

Веднъж, един човек наблюдавал цар, който си играел с пиле. Учуден, човекът попитал, дали той нямал нещо по-важно за вършене. „Човек не може винаги да върши важни неща.“ - отговорил царят. „Само когато се справям, от време на време, с привидно незначителните неща, аз съм способен да върша и важните неща.“

Депресията е сериозно, сложно и широко разпространено състояние, засягащо хора от всички възрасти, раси, религии и социални класи. Депресията не засяга само мозъка, но и цялото тяло. Тя афектира върху начина на хранене, съня, начина, по който се чувствате самите вие и спрямо нещата около вас.

Когато животът е труден и ни връхлитат житейски бури, един въпрос изгаря ума ни: Как мога да преодолея това изпитание? Защо някои хора са сринати напълно от нещастията в живота, независимо дали са причинени от други хора или предизвикани от самите тях, а други се справят?

Националният институт на САЩ по злоупотреба с дрогата определя пристрастяването като “болест на мозъка, характеризиращо се с натрапчиво търсене и употреба на дрога, въпреки вредните последствия”. Пристрастяванията водят до физически, емоционални, социални, професионални, юридически и семейни проблеми.

Доверието е едно от първите неща, които бебето научава. Това му дава сигурност, че от мама ще получи храна, топлина и обич. По-късно в живота ние също проявяваме вяра в обичайни истини. Заблудата и истината може да се конфронтират в нашия ум, но последиците на всяка от тях са различни, в зависимост от нашия избор и вяра.